Mente, corpo e alma – a chave para o bem-estar e a saúde geral

Em muitos sistemas de medicina antigos (como na China), o tratamento foi feito com a visão de que mente, corpo e alma estão ligados como um todo e não devem ser vistos como isolados um do outro.

Você não pode tratar uma área; eles estão todos ligados entre si.

A prevenção e o tratamento devem ser baseados na mente, corpo e alma e esta visão está sendo reconhecida por milhões de pessoas em todo o mundo.

Se você aceitar esse conceito, será mais saudável, evitará doenças e será mais feliz.

A saúde geral e a forma física combinam os aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais do nosso ser.

Uma abordagem geral para o bem-estar

A cura mente-corpo e alma concentra-se nas interações entre o cérebro, a mente, o corpo e as formas pelas quais os fatores emocionais, mentais, sociais, espirituais e comportamentais nos afetam como um todo.

Incentiva uma abordagem que potencializa o autoconhecimento e a capacidade de realizar o autocuidado de cada pessoa.

A medicina mente-corpo e alma normalmente se concentra em estratégias de intervenção que são pensadas para promover a saúde geral.

Estes incluem áreas como:

Relaxamento, imaginação, meditação, tai chi yoga, Rekki, hipnose, biofeedback, yoga, qi gong, treinamento autógeno, espiritualidade e nutrição adequada.

A doença é vista como uma oportunidade de crescimento pessoal, transformação e mudança para um ser mais feliz e saudável.

A saúde atua como parte importante dessa transformação.

A História da Medicina Complementar

Em 2002, técnicas de relaxamento, imaginação, biofeedback e hipnose foram usadas por mais de 34% da população adulta dos EUA.

O conceito de que a mente é importante no tratamento da doença é parte integrante das abordagens de cura dos tratamentos tradicionais chineses e ayurvédicos que datam de milhares de anos.

Na Grécia, já em 400 aC, Hipócrates reconhecia os aspectos morais e espirituais da cura.

Esta é provavelmente uma das primeiras declarações sobre o que consideramos hoje como medicina alternativa.

Por volta do século 16, uma direção diferente estava sendo tomada, enfatizando o completo oposto, a separação da mente, corpo e alma, no tratamento da doença.

Durante os períodos do Renascimento e do Iluminismo, os avanços na ciência viram uma ênfase na ciência ser a resposta para tudo.

Os avanços tecnológicos na medicina, incluindo a descoberta de bactérias e antibióticos, mudaram a noção de crença capaz de influenciar a saúde.

Na década de 1920, o trabalho de Walter Cannon revelou a relação entre estresse e respostas neuroendócrinas em animais e a cura alternativa voltou aos olhos do público.

Durante a Segunda Guerra Mundial, a medicina alternativa ganhou outro impulso em popularidade.

Durante a batalha nas praias de Anzio, a morfina para os soldados feridos era escassa, o que levou ao uso de um substituto interessante.

Henry Beecher, MD, descobriu que grande parte da dor poderia ser simplesmente aliviada por injeções salinas.

Ele usou o termo efeito placebo.

Sua pesquisa subsequente mostrou que até 35% de uma resposta terapêutica a todos os tratamentos médicos pode ser resultado de crença.

Muitas vezes é citada a vontade de viver e isso vem da mente e não apenas do corpo.

Nossa mente tem uma enorme influência em nossos corpos e essa visão ganhou cada vez mais popularidade nos últimos anos.

O aumento da medicina complementar

Desde a década de 1960, e a ascensão da geração hippie e todas as coisas alternativas, as interações mente-corpo e seu impacto na saúde geral voltaram à moda.

Hoje, mais pessoas do que nunca estão aceitando a medicina alternativa e há uma rejeição de que a ciência cura tudo.

As pessoas agora estão vendo e aceitando o que as culturas de nossos ancestrais viam:

Que mente, corpo e alma são um.

Considere isto

Quantas vezes você já ouviu falar de alguém que teve a pura vontade de viver, quando deveria ter morrido?

A razão reside no fato de que eles se concentraram na mente tanto quanto no corpo para sobreviver.

Se você quer combater doenças, ser mais saudável, pense em seu corpo, mente e alma funcionando como um todo e você aceitará o que os chineses sabem há milhares de anos.