Confiança no jogo

Aconteceu mais de uma vez que os jogadores compartilharam comigo a informação sobre não jogar bem em determinados jogos. Quando tento indagar sobre os motivos, a resposta costuma ser idêntica: “Não sei”.

Aí eu pergunto: “Aconteceu alguma coisa nos seus últimos treinos? No seu último jogo? Existem circunstâncias fora da quadra que te afetam?

A resposta que ouço recorrentemente é: “Não tinha confiança, não estava concentrado.”

Na maioria dos casos, os motivos pelos quais um jogador apareceu para o jogo sem confiança ou sem concentração podem ser atribuídos à sua mentalidade e justamente por isso ele pode fazer muito para mudar essa situação.

Antes de prosseguir, peço a cada um de vocês que está interessado em fazer uma mudança para fazer uma pausa nesta etapa e anotar os pensamentos que costumam passar por sua mente alguns dias antes do jogo

Finalizado- deixe o papel de lado e só então prossiga com a leitura.

Pensamentos que passam pela mente dos jogadores antes de um jogo

A. Este é um jogo que temos que ganhar

B. Se eu não marcar 15 pontos, então não fiz nada

C. É hora de dar um show que ninguém vai esquecer. Eu preciso me levantar para esta ocasião.

D. Muita multidão comparecerá; Não devo desapontar meus pais, amigos, etc.

Se os exemplos acima representam seu padrão de pensamento, é provável que essas metas – em vez de aumentar sua confiança, o façam fracassar. A razão para isso é simples:

As metas que você definiu dependem de fatores externos, que você pode controlar apenas parcialmente e, como tal, não são metas razoáveis.

Dinâmica do pensamento desencorajador

R. Este é um jogo que temos que vencer – Se o time perder um jogo que marquei como obrigatório (isso pode muito bem acontecer), isso realmente me ajudará a ir confiante e concentrado para o próximo jogo… ou só mais ansioso?

A vitória depende apenas da minha motivação e dos meus companheiros? O outro time não quer ganhar? É possível jogar bem e perder mesmo assim?

B. Se não vou fazer 15 pontos, então não fiz nada – Se você fez 5 pontos, fez uma boa defesa, acertou 3 rebotes… você realmente não contribuiu para o jogo do time? Talvez o adversário tenha mandado seu melhor zagueiro para te marcar e nesse jogo ele te dá dificuldade para marcar, mas essa situação deixa o outro jogador mais aberto para chutar – Você vai identificar isso e fazer o ajuste, ou manter o seu plano de jogo para os pontos que você deve marcar?

C. É hora de dar um show que ninguém vai esquecer. Eu preciso estar à altura desta ocasião – Cada jogo é um show por conta própria. Você aspira aumentar seu desempenho em cada jogo. Não há razão para você mudar essa abordagem neste jogo ou em outro.

D. Muita multidão comparecerá; Não devo decepcionar meus pais, amigos, etc. –

Realmente importa o que seus amigos, pais ou outras pessoas, sentados na multidão ou em casa, pensam de você durante o jogo? Isso realmente ajudará você a se concentrar mais no jogo?

O princípio do controle individual

Todo jogador deseja e aspira ganhar o jogo. Mas se o jogador individual não tem como controlar a atmosfera do jogo (jogo em casa ou fora), jogadores lesionados, o julgamento, a motivação de seus oponentes, o número de pontos que ele marca, os pensamentos de outras pessoas sobre seu jogo, então o que é o ponto de se perguntar sobre todas essas questões antes do jogo?

Uma vez que estamos focados em objetivos que estão além do nosso controle, de fato intensificamos nosso próprio nível de estresse e, assim, nos forçamos a falhar.

O lendário técnico da NCAA, John Wooden*, disse que nunca disse a seus jogadores que eles precisavam vencer um jogo; só exigiu que cada um deles tirasse o máximo para estar focado e jogar com confiança. Isso passa primeiro pelo treino, sono, alimentação, rigor com os pequenos detalhes e vai para o pensamento nos dias que antecedem o jogo.

Definir metas razoáveis ​​o ajudará a aparecer no jogo concentrado e com confiança. A diferença entre metas razoáveis ​​e metas irracionais deriva da medida em que você pode controlar o cumprimento dessas metas.

Exemplos de Pensamento Positivo

R. Sou um defensor duro. Eu não dou tiros fáceis.

B. Estou me posicionando para o rebote toda vez que a bola é lançada para a cesta

C. Eu pulo em cada bola solta que está rolando perto de mim

D. Eu continuo me movendo o tempo todo e cortando para a cesta

E. Eu passo muito a bola sem driblar demais

Todas as ações acima são significativas pelas quais um jogador pode ser responsável, porque é ele quem está no controle. Se um jogador realizar essas ações, ele se tornará um fator importante no jogo. Como tal, eles podem ser considerados como geradores de confiança e ajudam o jogador a se manter concentrado. Um jogador que pega 3 rebotes, dá uma ou duas assistências e defende bem – também penetrará na cesta e chutará sempre que tiver uma chance.

Dinâmica do sucesso promovendo o pensamento

R. Sou um defensor duro. Eu não dou tiros fáceis. – Isso só depende de mim. Isso fará com que o adversário perca a confiança e afetará toda a sua equipe

B. Estou me posicionando para o rebote toda vez que a bola é lançada para a cesta – Isso só depende de mim. Cada rebote ganho pelo meu time é uma bola a menos para o time adversário. Posso influenciar o resultado do jogo dessa maneira.

C. Eu pulo em cada bola solta que está rolando perto de mim – Isso só depende de mim e reflete meu caráter

D. Eu continuo me movendo o tempo todo e cortando para a cesta – Fazer isso aumentará significativamente minhas chances de marcar.

E. Passo muito a bola sem driblar demais – me concentro a favor do time e contribuo para o bom ambiente. Meus companheiros de equipe vão me apoiar mais tarde.

Resumindo: Em vez de pensar nos resultados do jogo antes mesmo de começar e ficar sobrecarregado, concentre-se nas ações certas, o que o levará a se sentir confiante e concentrado no jogo.

Isso tudo está em suas mãos!

Ganhe o direito de ser orgulhoso e confiante

(Treinador John Wooden)