O que é bike fit e para que serve

Para você que sempre perguntou, o que é bike fit, para que serve bike fit. Hoje vamos tirar todas as suas dúvidas.

Uma grande parte dos problemas entre ciclistas consiste em dores localizadas. Essas dores normalmente se localizam normalmente nas mãos, lombar, punhos dentre outros lugares.

A maioria destes incômodos poderiam ser evitados se a sua bicicleta estivesse configurada para um melhor conforto após ser observador as características do corpo da pessoa.

Isto é denominado Bike Fit.

Completamente desconhecido para alguns, e uma enorme prioridade para outros, o Bike Fit consiste no perfeito ajuste da bicicleta ao corpo do ciclista. É a sincronização do ciclista e da bicicleta para alcançar a posição de condução mais confortável, eficiente, potente e segura possível.

Em resumo: é onde o ciclista e sua bike passam a atuar como uma peça única funcionando no máximo conforto. Bike Fit basicamente é configurar as medidas de todas as partes para atender as dimensões do corpo do ciclista.

O que é bike fit

O problema é que na maioria das vezes o ciclista costuma fazer o inverso, ou seja, ele tenta configurar seu corpo para com a bike. Todos nós somos diferentes uns dos outros e isso é um fato.

Sexo, tipo de corpo, lesões, idade, flexibilidade, estrutura esquelética, alguns têm braços curtos, outros têm os braços longos, nossas pernas possuem diferentes níveis de tamanho, flexibilidade e curvatura, bem como nossos torsos envergam em diferentes ângulos.

Salientando que deve ser visto e respeitado o objetivo do ciclista

Observando por esse ângulo, as diversas medidas da bike devem estar bem ajustadas para o atleta e toda essa mudança vai desde a altura do selim, tamanho e curvatura do guidão, comprimento do quadro e sua distância do selim, dentre outras inúmeras modificações.

Cada mudança é individual e óbvio respeitando todas as características de cada um.

Vale lembrar que o Bike Fit não se resume somente em melhorar as características em torno do conforto e eliminação de dores.

Ele é essencial para melhorar e maximizar o desempenho do ciclista, ajudando em sua aerodinâmica, e faz com que o ciclista utilize a sua bicicleta da forma mais otimizada possível.

Uma bicicleta mal configurada, por exemplo, pode impedir que o atleta deixasse de utilizar toda sua potência na pedalada prejudicando seus tempos e desenvoltura ao longo do trajeto.

Sendo assim, o Bike Fit não é apenas uma técnica ou uma simples mudança na bike e sim uma profissão regulamentada pelos Conselhos Profissionais da área da saúde, onde o chamado Fitter (profissional em Bike Fit), estudou e possui cursos, além de conhecimento e formação suficientes para cuidar da saúde do atleta, no que diz respeito ao seu posicionamento correto sobre a bike, e para isso precisa entender também de mecânica de bicicleta.

Bike Fitter, vale a pena?

Sim. Como já dito anteriormente, o Bike Fitter é um profissional da área com conhecimentos e profissionalismo para melhor atender o ciclista. Ele também pode lhe responder melhor que qualquer um o que é bike fit.

No Brasil, essa ciência foi pouco a pouco sendo inserida de forma lenta e desconfiada, no início visto como importante somente para atletas competidores à procura resultados e tempos mais baixos.

Vale ressaltar que naquela época existia um número menor de marcas e modelos e as geometrias não apresentavam a grande variedade que existe hoje.

As bikes eram muito semelhantes.

Os estudos para desenvolvimento de quadros eram muito limitados, e os ajustes eram empíricos, baseados em altura do ciclista e comprimento do entre pernas.

Nos últimos anos, inúmeros profissionais de áreas como fisioterapia, medicina, educação física e até enfermeiros se qualificaram para oferecer esses estudos àqueles que procuram por qualidade e eficiência na pedalada.

Na internet, em sites de buscas você encontrará vários especialistas na sua cidade. Como todo profissional Este serviço tem um custo relativamente caro, entretanto você estará resguardado na mão de um profissional.

Quanto tempo demora?

Do contrário que muitos pensam uma seção com um bike fitter dura cerca de 2 horas ou mais e cada detalhe é visto, registrado e alterado. Perguntas frequentes na vida de um Fitter são “essa bicicleta é a que realmente devo usar ou está errada?” ou o ciclista mostra a bike pergunta: “qual quadro e componentes eu devo adquirir?”.

Não faz sentido algum investir muito dinheiro em bikes aerodinâmicas, de marcas quentes, e economizar algumas centenas de reais não realizando seu Bike Fit com um profissional especializado, que porventura também vai lhe indicar a melhor Bike a ser investida.

Então, Bicicletas e equipamentos de ciclismo de boa qualidade apresentam valores altos e baixos no mercado, por isso não vale a pena contar com a sorte e com o conhecimento empírico do assunto, além, de pelo falso pensamento de estar economizando (aquele velho ditado de às vezes o mais barato sai mais caro), acabar gastando muito mais para reparar o erro de ter comprado uma bike inadequada a sua antropometria.

Já falamos também aqui sobre a posição ideal para pedalar.

Não encontro um profissional próximo/não tenho dinheiro, e agora?

Deixando claro que NA MEDIDA DO POSSÍVEL CONTRATAR UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO. Como já foi citado mais acima, o Bike Fit entrou no Brasil lentamente e recentemente, em consequência disso existem poucos profissionais.

E como existem inúmeros fatores sociais que de tempos em tempos afetam o ciclista monetariamente, seja a economia do país ou até mesmos fatores pessoais que influenciam o poder de compra do ciclista essa parte do texto está aqui para lhe ajudar.

Com a globalização se veio um aumento da tecnologia no mundo, bem como troca de informações e aplicativos para facilitar o dia a dia das pessoas. Com base nisso, existem alguns aplicativos de Bike Fit disponíveis no seu celular destinado a pessoas que não podem pagar pelo serviço.

Conheça o Fit Calculator.

Um aplicativo muito comum se chama Fit Calculator e é gratuito.

Esse aplicativo consiste em pegar fatores como: sexo, tipo de bike e como é um aplicativo estrangeiro ele é todo em inglês e pede para você escolher o tipo de medida (que no caso do Brasil é centímetros e metros.).

Bem, em seguida você deve ter em mãos um nível (daqueles de obra), uma fita métrica, uma banqueta que permita sentar-se e manter os joelhos dobrados num ângulo de 90 graus, e uma pessoa para ajudar.

Ainda tem dúvidas sobre o que é bike fit?

Você deve preencher lacunas como: tamanho da perna direita, perna esquerda, braços (cm)… Além de peso e altura total. No final será apresentado um relatório completo e detalhado dos tamanhos que cada parte da sua bicicleta deverá ter, além da opção de escolher o tipo de bike.

Daí é só você configurar sua bicicleta exatamente como indicado nos resultados. Você terá que medir cada parte e ir fazendo os ajustes.

Em alguns casos será necessário investir em algumas peças como, por exemplo, selim mais largo e espaçadores para o mesmo, guidão e mesas maiores ou menores, espaçadores de direção.

Em casos mais extremos o aplicativo irá lhe informar que você terá que trocar o quadro da Bike ou até mesmo trocar a Bike por outra.

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Conclusão

O Bike Fit é um estudo que veio pra ficar e ganha cada vez mais espaço entre os ciclistas no Brasil. E novamente deve ser colocado em evidência o fato de consultar um profissional Fitter para lhe auxiliar na compra e nas mudanças da sua bike.

Somente em último caso utilizar-se de aplicativos como o Fit Calculator citado mais acima. Com o Bike Fit você poderá superar seus limites, pedalando sem dores ganhando mais rendimento em menos tempo por cada pedalada efetuada.