DICAS DE CICLISMO PARA MULHERES

Você está pensando em iniciar no ciclismo? É uma excelente atividade física para manter a boa forma e aliviar o stress. Nós não podemos esconder que para a prática dessa atividade nas grandes cidades, é importante atentar para a segurança. Portanto, procure pedalar em grupo. Nesse post, o que pretendemos é te dar algumas dicas importantes para o seu maior conforto na bicicleta.

VEJA ALGUMAS DICAS DE CICLISMO PARA MULHERES!

Antes de tudo, obtenha uma bicicleta que se encaixe ao seu corpo, a sela precisa ser confortável para manter uma boa postura e utilize roupas adequadas. Com um pouco de conhecimento, você mesma pode fazer a manutenção da sua bicicleta, sabia? Vamos lá, aprender um pouco mais.

Se você está no início, acalma-se! Tudo que você precisa aprender é o básico. E você pode iniciar assim: andando de bicicleta com as amigas, deslocando-se no seu próprio bairro, para o trabalho, para tudo é preciso somente o primeiro passo!

Entre as preocupações sobre o ciclismo entre as mulheres, a principal é a segurança. Algumas abordam falta de aptidão, mas se você aprendeu a andar quando era criança, nunca esquece. Se não teve oportunidade e quer aprender, não existe limite de idade quando se deseja muito aprender algo!

A anatomia do homem é naturalmente diferente da anatomia da mulher, portanto a sua bicicleta precisa ser especialmente feita para o seu tipo de anatomia. Visite uma loja e faça todas as perguntas necessárias para tirar as suas dúvidas. Talvez possa ser interessante visitar uma loja especializada em ciclismo feminino, mas se não tem na sua cidade, tudo bem.

Ter dicas de outras mulheres que já pedalam pode ser interessante, até mesmo juntar-se a elas para começar. Lembrando também que vocês podem trocar experiências sobre aqueles momentos que somente as mulheres conhecem, como aqueles dias de menstruação, mulheres que estão grávidas ou amamentando.
Lembre-se sempre de contar com a ajuda de um profissional antes de iniciar qualquer atividade física. Uma alimentação adequada é também é importante. Vamos lá?