10 dicas para andar de bicicleta em grupo

A pilotagem em grupo pode ser ótima para sua motivação e pode ajudar a melhorar sua forma física. E claro, também é muito divertido.

Dito isto, verifique se você conhece as habilidades básicas de pilotagem em grupo antes de pegar a estrada. Aqui estão algumas dicas para você começar.

Encontre o grupo certo de ciclismo

Para encontrar grupos de ciclismo na sua região, entre em contato com lojas de bicicletas.

Antes de entrar em um grupo, saiba o que esperar. Alguns grupos aderem a uma política de “não deixar cair”, o que significa que nenhum piloto é deixado para trás.

Outros passeios de grupo são mais ou menos corridas onde pilotos que não conseguem se manter são deixados na poeira.

Venha preparado

Assim como você deve fazer em qualquer passeio de bicicleta (solo ou com um grupo), apareça em um passeio em grupo preparado.

Isso inclui trazer dinheiro para uma parada de café, nutrição (géis, barras, etc.), garrafas e um kit de reparo.

Enquanto a maioria dos passeios em grupo é “não-drop” e vai se reagrupar em vários pontos ao longo do passeio, não seja o novato que perfura e precisa de ajuda e suprimentos de outros ciclistas mais preparados no grupo.

Segure sua linha

Certifique-se de que você é capaz de manter uma linha. Isso significa que você deve poder andar continuamente paralelamente à beira da estrada.

Siga os sinais de trânsito

Esta pode ser a dica mais importante da lista. Não importa o que você tenha visto outros ciclistas na estrada, é importante seguir todas as leis de trânsito como se você fosse um carro.

É tudo sobre ser previsível para o tráfego de veículos, e executar luzes vermelhas e sinais de parada é tudo menos isso.

Seja previsível

Lembre-se que as pessoas estarão andando perto de você. Não reaja excessivamente aos perigos. Pedale suavemente e mantenha sua cadência alta para que você possa ajustar sua velocidade em pequenos incrementos.

Evite mudanças repentinas na velocidade. Altere as marchas com frequência para manter seu ritmo estável.

Indique os perigos

Ao andar na frente, você deve alertar o grupo sobre os próximos perigos, como buracos, pedras, etc. A comunicação é importante. Não use fones de ouvido ao andar com um grupo.

Antecipar Problemas

Preste atenção às condições do terreno e do vento. Prepare-se para colinas e mudanças de direção. Não se fixe na roda à sua frente. Aprenda a olhar em volta ou através daqueles que estão à sua frente.

Compartilhe a Condução

Tomando a liderança permite que os outros saiam atrás de você. Quando você estiver pronto para deixar a frente, certifique-se de deixar o piloto atrás de você saber que você está se movendo para trás.

Verifique por cima do seu ombro para carros, gradualmente descole a linha e vá para o final do grupo.

Evite agarrar os freios

Pense no pelotão como um acordeão – pequenos surtos fazem com que o grupo se curve ao longo da estrada, o que cria uma reação para acelerar e se reagrupar.

Isso acontece constantemente ao longo de uma corrida, mas não há razão para pisar nos freios se você estiver se aproximando do piloto na sua frente.

Pedal macio, levante a cabeça e mova-se levemente para fora das correntes de ar para diminuir gradualmente a resistência. Inesperadamente apertar seus freios pode causar um acidente com os pilotos atrás de você.

Pergunte

Todos os ciclistas eram iniciantes em algum momento de suas carreiras, e a maioria está mais do que disposta a responder perguntas ou ajudar a ensinar novas habilidades.

Não tenha medo de fazer perguntas – é mais fácil fazer perguntas embaraçosas no início do que aprender da maneira mais difícil.

Só para você saber, você não usa roupas íntimas embaixo dos seus babadores, e as alças passam por baixo da camisa, não por cima.