Tantra – 10 Chaves para a Arte do Prazer

Ser um “artista do prazer” é um talento natural do ser humano. O Tantra ensina que o corpo é um templo. Um de seus dons é a capacidade de sentir prazer por meio dos sentidos – visão, audição, olfato, tato e paladar. Embora exija prática, o prazer é uma arte que vale a pena desenvolver. Algumas das habilidades que aumentam o prazer são; uma consciência sensorial afinada, a capacidade de desfrutar do prazer por longos períodos de tempo e presença. Quanto prazer eu permito em sua vida?

De acordo com a especialista em saúde da mulher Dra. Christiane Northrup, autora de Corpos femininos, sabedoria feminina, o prazer é crucial. É um nutriente essencial que você precisa todos os dias para manter e/ou recuperar sua saúde. O prazer libera hormônios que promovem a saúde. Ela sugere que você pode tornar o mundo um lugar melhor dando prazer a si mesmo diariamente.

O prazer como qualquer arte requer prática. Por que? Porque vivemos em uma cultura que recompensa o trabalho árduo e julga quem busca o prazer. As pessoas costumam associar prazer com culpa. É por isso que praticar o prazer pode trazer resistência. Você pode se perguntar: “Estou sendo egoísta ou indulgente?” Se surgir resistência, esteja com ela. Permita que os sentimentos surjam e os expresse de maneira saudável, como por meio do movimento, da arte ou compartilhando-os com um amigo. Ao liberar a resistência, você pode descobrir que tem uma capacidade ainda maior de sentir prazer do que antes. Integre o prazer à sua vida. Quando você se compromete a praticar o prazer regularmente, você se torna um especialista nisso.

Aqui estão 10 chaves para praticar a arte do prazer:

1) Pratique estar presente e consciente em cada momento, em vez de viver no passado ou no futuro. O momento presente é o único lugar onde o prazer pode acontecer

2) Abra seu corpo totalmente. Respire em sua barriga, solte a tensão. Faça isso várias vezes ao dia e você começará a notar se começar a contrair.

3) Faça pausas prazerosas frequentemente durante o dia. Descubra os prazeres simples que você tem negligenciado. Aprenda o que lhe dá prazer.

4) Aprimore sua consciência sensorial. Concentre-se em um sentido específico e veja o quanto você pode envolvê-lo e expandi-lo. Mantenha um diário de consciência sensorial. Veja o quanto você pode aumentar sua consciência e capacidade de prazer.

5) Veja através de novos olhos. Seja curioso e inocente, como uma criança. As crianças encontram maravilhas no mundo. Veja o mistério ao seu redor.

6) Desafie-se a sentir prazer em situações improváveis, como ficar preso no trânsito ou sentado durante uma longa reunião. Se você notar pensamentos negativos, faça uma pausa e faça uma escolha consciente para reorientar sua atenção. Concentre-se na respiração, libere a resistência e comece a circular a respiração por todo o corpo, expandindo sua vitalidade. Sinta sua energia começando a fluir além de seu corpo físico. Veja o quão expansivo você pode ser.

7) Seja generoso consigo mesmo e com os outros. Faça uma minimassagem de 3 a 5 minutos pelo menos uma vez ao dia. Reconheça o poder do toque e encontre um amigo que queira trocar massagens. Abrace com frequência, compartilhe o toque com aqueles que estão abertos a recebê-lo.

8) Coma devagar e saboreie cada garfada. A comida pode ser erótica.

9) Olhe profundamente nos olhos do seu amado, veja além da forma e da personalidade. Saiba que eles são o Divino, na forma. Deixe-os ser um espelho para você ver o Divino em você também.

10) Celebre seu corpo dando a si mesma orgasmos. Orgasmos curam. Eles liberam a tensão e produzem hormônios que equilibram o corpo-mente. Eles dão uma sensação de bem-estar. Quando você tem orgasmo regularmente, você vibra de prazer. À medida que você irradia prazer, os outros o sentem e começam a sentir prazer também. O mundo está faminto por alegria e prazer. Você não pode fazer as outras pessoas mudarem, mas pode mudar a si mesmo. Através da sua vontade de praticar o prazer, outros serão inspirados. Comemore o prazer todos os dias e, ao praticar essas 10 Chaves, veja como sua vida muda.