Benefícios da música para idosos

É geralmente reconhecido que a atividade musical pode ter resultados benéficos para os idosos. Esses benefícios vêm em diferentes formas para pessoas diferentes, dependendo de suas circunstâncias.

“Musicoterapia” é um método bem estabelecido de ajudar pessoas com deficiências físicas e cognitivas causadas por condições como a demência. “MT”, como é referido, geralmente envolve atividades relativamente passivas, como ouvir música sob condições controladas. Mas também pode envolver cantar, tocar bateria ou bater e tocar outros instrumentos simples como a gaita.

A pesquisa mostrou que o efeito calmante da música leva a uma melhor interação social e muitas vezes ajuda a melhorar as habilidades de comunicação quando elas foram prejudicadas por coisas como derrame ou resultado de alguma outra lesão ou doença.

Para o que poderíamos chamar de idosos “comuns”, a música é freqüentemente usada em comunidades de aposentados e centros de idosos na forma de entretenimento musical especial, canções de canto e até aulas de dança.

Os participantes são encorajados a cantar, bater palmas e dançar de acordo com os velhos padrões familiares. Esse tipo de experiência musical proporciona uma interação social agradável e prazerosa, um pouco valioso de atividade física e um estímulo emocional positivo.

Os idosos podem se beneficiar de tocar instrumentos musicais?

Ouvir música pode ser emocionalmente estimulante, mas é uma atividade relativamente passiva. Os idosos podem se beneficiar de estarem mais ativamente envolvidos em fazer música – por exemplo, cantando ou tocando um instrumento musical?

Claro que depende muito do idoso, e do instrumento. Muitos idosos têm limitações físicas que tornam quase impossível dedilhar um violino ou violão. Mas essas mesmas pessoas podem se beneficiar da participação em um círculo de tambores.

Os participantes de atividades como essa rapidamente se envolvem em fazer música, se divertir e até mesmo dançar, cantar e cantar.

Como diz Shannon Rattigan do drumcircles.net,

Se um círculo de percussão facilitado for apresentado corretamente, em questão de 10 minutos todos poderão tocar um ritmo de percussão juntos… A chave para isso é definir o tom certo para que seja lúdico e divertido. Você pode improvisar, brincar e se divertir. Como fazíamos quando éramos crianças.

Isso pode ser feito com outros instrumentos?

Novamente, depende muito do idoso e do instrumento.

Muitas pessoas mais velhas tocaram um instrumento musical quando eram mais jovens e pararam de tocar quando a família e o trabalho intervieram. Costumo ler em fóruns de instrução musical comentários de caras mais velhos (a maioria deles parecem ser homens) que pegaram o violão depois que ele ficou no armário por 40 anos.

Sim, 40 anos! Isso não é um exagero. Eu sou um exemplo. Eu toquei violão e trompete na adolescência e na casa dos 20 anos, e não voltei a tocá-los ativamente até os 60 anos.

O incentivo para mim foi a oportunidade de ensinar a alguns dos meus netos um pouco do que eu sabia. E isso gerou muitas oportunidades de se apresentar com eles em reuniões familiares. E, claro, isso resultou na alegria de ver as crianças se tornarem músicos talentosos por si mesmas.

A questão é que é possível tirar o pó de velhos talentos se as circunstâncias forem adequadas. Resgatar velhos talentos e tocar em uma banda pequena e informal com amigos ou familiares é uma possibilidade.

Uma comunidade de aposentados parece ser o lugar perfeito onde um grupo de pessoas pode se reunir para fazer música de uma forma mais estruturada – digamos, como um conjunto de cantores ou uma pequena banda.

Um diretor social empreendedor em uma comunidade de idosos pode até formar uma banda maior – usando instrumentos musicais comuns ou simples, como apitos, gaitas e uma variedade de itens de percussão (tambores, pandeiros, chocalhos, blocos de madeira, etc.)

Tocar instrumentos musicais tradicionais

É realista pensar que uma pessoa de 70 ou 80 anos pode continuar a tocar um instrumento musical tradicional como teclado, violão ou trompete? Ou ele ou ela poderia aprender um instrumento totalmente novo – um teclado, por exemplo, ou um banjo, gaita ou mesmo um saxofone ou violão?

Novamente, depende das circunstâncias em que a pessoa se encontra – em particular, de suas limitações físicas. Muitas pessoas idosas perderam a flexibilidade nas mãos. Eles podem ter dores nas costas ou nos quadris, o que torna difícil sentar nas posições exigidas por alguns instrumentos. E muitas vezes uma pessoa idosa tem dificuldade para enxergar ou ouvir.

Se nenhuma dessas coisas está segurando uma pessoa, então por que não ir em frente!

Mas há sempre a questão da motivação

Aprender a tocar um instrumento como um piano – mesmo da maneira mais básica – traz benefícios reais. Proporciona prazer, estimulação mental e uma sensação de realização. E isso pode ser incentivo suficiente para que você assuma (e continue) um projeto como aprender a tocar um instrumento musical sozinho.

Mas jogar para seu próprio prazer muitas vezes não é um incentivo suficiente para mantê-lo em movimento. Tocar um instrumento musical, ou mesmo cantar em um pequeno conjunto, quase inevitavelmente envolve a oportunidade de se apresentar para outras pessoas – geralmente amigos, familiares ou outros moradores da comunidade.

Em outras palavras, muitas vezes é apenas a perspectiva de se apresentar para outras pessoas que mantém os músicos em movimento. Ter aulas de música quando você é criança quase sempre envolve um “recital” de vez em quando para mostrar o que você aprendeu. Sem o recital, a prática começa a parecer inútil.

Não há razão para pensar que deveria ser diferente para um idoso. Meu pai tocou violino na igreja por pelo menos 50 anos, e foram essas “apresentações” que o mantiveram interessado em tocar. Quando suas faculdades começaram a se deteriorar e os convites para jogar acabaram, o mesmo aconteceu com seu interesse em tocar.

São performances como essa que fornecem o incentivo para melhorar e aprender novos materiais, ou para uma pessoa mais velha, manter as habilidades que desenvolveu no início da vida.

Então, eu responderia “Sim” à pergunta “Um sênior como eu pode aprender um novo instrumento?” Isso lhe dará prazer, bem como estimulação mental e espiritual. E isso lhe dará algo significativo para fazer com seu tempo.

Mas não guarde para você. Jogue para amigos e familiares. Junte-se a um grupo ou forme uma banda. Divirta-se sendo um músico e compartilhe a alegria com os outros.