A música faz você se mexer
A música é um dos grandes motivadores… seja malhando, apenas trabalhando ou dançando a noite toda… tocar a música certa pode determinar o quanto gostamos do que estamos fazendo.
A música pode ajudar a colocá-lo na “zona”, faz você querer se mexer e pode elevar seu humor.
Por que ouvimos música? Cada geração tem uma resposta diferente. Independentemente das respostas, ambas as gerações podem concordar que isso afeta seu bem-estar. Isso é alcançado de diferentes maneiras… incluindo experiências emocionais e reminiscências.
Talvez você tenha tido um dia difícil e esteja relaxando em seu sofá com seus fones de ouvido ouvindo o último álbum de seu artista favorito ou você está se exercitando.
A música pode ser uma distração da dor e da fadiga tanto que você não se importa com aquela pontada na lateral do corpo! Pode elevar seu humor e aumentar a resistência. Tocar uma música animada pode fazer você trabalhar mais, fazendo com que o tempo gasto no treino pareça ter passado voando.
Não há nada como ouvir o tema de Rocky (Gonna Fly Now), You Shook Me All Night Long do AC/DC ou Eye of the Tiger do Survivor para aumentar a adrenalina!
Enquanto pratica ioga ou estuda, que tal uma lista de reprodução mais silenciosa, músicas como Yellow do Coldplay ou Stir it Up do Bob Marley?
Que tal dançar a noite toda ao som das últimas novidades de Taylor Swift ou Justin Bieber, que ótima maneira de sair com os amigos, conhecer novas pessoas e se exercitar! Dançar pode até ajudar a melhorar seu equilíbrio.
Alguns dizem que ouvir música suave pode desacelerar as pessoas enquanto comem, fazendo com que fiquem mais conscientes do que estão comendo e da quantidade que comem.
Algumas pessoas vão ouvir música no trabalho em um esforço para se concentrar nas tarefas em mãos (ou simplesmente bloquear o cara no cubículo ao lado que está constantemente ao telefone!) Eles dizem que são mais eficientes e são capazes de tenham mais ideias enquanto ouvem música, pois isso melhora o humor. No entanto, há quem sinta que usar fones de ouvido ou fones de ouvido o dia todo é considerado rude e que as pessoas não estão fazendo seu trabalho.
Independentemente do que você ouve ou de onde está, há muitas opções disponíveis para ouvir música. De alto-falantes Bluetooth (também ótimos para um churrasco no quintal!), a fones de ouvido Bluetooth para usar com sua braçadeira esportiva para seu smartphone enquanto caminha ou corre enquanto desfruta do ar livre.