10 benefícios para a saúde de ouvir música

Você pode ter experimentado sentimentos de felicidade ou calma ao ouvir sua música favorita. Algumas músicas também trazem de volta muitas memórias. O ponto é que algumas pessoas podem diferenciar entre ruído e música. Na verdade, seu cérebro contém caminhos que podem processar diferentes partes da música, como andamento, ritmo, melodia e tom. Vamos descobrir alguns benefícios comuns da música para a saúde. Continue a ler para saber mais.

Se você ouvir música rápida, isso pode aumentar sua frequência cardíaca, pressão arterial e respiração. Por outro lado, a música lenta tem o efeito oposto. O que acontece é que, quando você ouve a música desejada, seu cérebro libera dopamina, que afeta seu humor. Você pode sentir emoções fortes como medo, tristeza ou alegria. Sem mais delongas, vamos ler alguns benefícios da música para a saúde.

1. Melhora do humor

De acordo com muitos estudos, ouvir música pode ter um impacto positivo no seu bem-estar geral. Pode regular suas emoções, fazer você feliz e relaxar.

2. Redução do estresse

Se você ouvir música relaxante, poderá experimentar uma redução nos níveis de estresse. Normalmente, esse tipo de música não tem letra, tom baixo e andamento lento. Estudos nos dizem que esse tipo de música pode reduzir sua ansiedade e estresse, especialmente em pessoas que passaram por procedimentos médicos, como colonoscopia, odontologia e cirurgia.

3. Redução da ansiedade

As pessoas com câncer podem ouvir música para sentir ansiedade reduzida, ao contrário daqueles que recebem apenas cuidados padrão.

4. Exercício

De acordo com alguns estudos, a música pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo suas sessões de exercícios. Basicamente, pode estimular sua mente e corpo, e é por isso que você oferece um desempenho muito melhor.

5. Melhoria da memória

Muitos estudos de pesquisa mostraram que o ritmo e a melodia podem ajudar a melhorar sua memória. Um estudo envolvendo sobreviventes de AVC descobriu que a música os ajudou a melhorar sua memória e eles desfrutaram de uma melhor concentração e confusão reduzida.

6. Redução da Dor

Outro estudo descobriu que ouvir música ajudou pacientes que estavam se recuperando de uma cirurgia. Seu nível de satisfação geral foi maior do que aqueles que não ouviram nenhuma música durante o processo de recuperação.

7. Provisão de Conforto

A musicoterapia pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades de comunicação. Além disso, pode ajudá-lo a expressar seus sentimentos de raiva, solidão e medo, especialmente se você estiver lutando contra uma doença grave.

8. Melhoria Cognitiva

Se você sofre de Alzheimer, ouvir música pode ajudá-lo a recuperar suas memórias perdidas. Além disso, pode ajudá-lo a manter algumas de suas habilidades também.

9. Transtorno do Espectro do Autismo

O transtorno do espectro do autismo é um distúrbio grave em crianças. Se as crianças puderem ouvir suas músicas favoritas, elas podem experimentar uma melhora em suas habilidades de atenção, comunicação e resposta social.

10. Bom para bebês

Canções de ninar e música ao vivo podem trazer melhora nos sinais vitais de um bebê. Assim, os bebês podem apresentar melhor comportamento alimentar.

Para encurtar a história, esses são apenas alguns dos benefícios proeminentes de ouvir música. Se você gosta de ouvir música, deve fazer parte de sua vida experimentar esses benefícios.